Se você gosta de arte, saiba que existem inúmeros benefícios na sua prática tanto para saúde física, emocional como também mental. E você não precisa ter nenhuma habilidade artística.

A arte terapia se trata de um método terapêutico que utiliza da arte, para permitir que a pessoa se expresse de uma maneira mais livre, com mais espontaneidade.

Comunicando sentimentos sem a necessidade da fala.

Preparei esse artigo para tirar todas as suas dúvidas sobre a arte como tratamento terapia.

A arte terapia e o contato interior;

Por se tratar de uma arte livre, o que não é possível se expressar através da fala, é expressado através das formas e desenhos de uma forma natural.

Você consegue identificar através do que foi criado pontos a serem trabalhados no seu interior.

Não é necessário ser um artista, pois o objetivo é expressar através da arte os seus sentimentos.

O interessante é que até mesmo as peças que você não gosta, evidencia algo que está no seu interior. Afinal porque você não está gostando do que você fez?

Levando a uma auto reflexão.

Quais os benefícios da arte terapia;

Expressar os sentimentos, emoções e criatividade. Desbloqueando, resgatando e fortalecendo potenciais criativos.

Auxilia no desenvolvimento da autoestima, redução da ansiedade, melhora da qualidade de vida, prevenção e expansão da saúde (VALLADARES, 2008).

Outros benefícios são;

• Maneira de se expressar sentimentos difíceis de serem expressados pela fala, como angústia de medo.
• Estimula a criatividade, ativando a imaginação.
• Melhora a concentração, pois exigi foco.
• Por serem atividades relaxantes elas diminuem o estresse e ansiedade.
• Ajuda no desenvolvimento das habilidades sociais.
• Autoconhecimento, pois a pessoa acaba descobrindo seus pontos fortes e fracos, podendo os desenvolver.

Tipos de artes usadas no tratamento;

É aceito no tratamento tudo o que entendemos por arte, como;

• Poesia;
• Pintura;
• Mímica;
• Música;
• Teatro;
• Modelagem;
• Escultura;
• Dança;

Entre outros.

Quem pode fazer arte terapia;

Qualquer pessoa que deseje fazer arte terapia pode fazer, pois a mesma pode ser utilizada para o autoconhecimento e auto expressão.

Sendo um ótimo recurso para pessoas que vivenciaram experiências traumáticas, doenças, dificuldades na vida e buscam melhorar a sua autoestima.

Terapias alternativas;

Existem ainda outras terapias alternativas, que atuam assim como a arte terapia, alguns deles são;

• Aroma terapia;
• Acupuntura;
• Homeopatia;
• Reiki;
• Yoga;

É possível encontrar alguns tratamentos pelo SUS, como aroma terapia e Yoga.

Pintando o sete;

A arte terapia pode ser uma porta de entrada para uma jornada de autoconhecimento, liberação de crenças e renovação de valores. É uma poderosa aliada para buscarmos a nossa evolução diariamente. Toda maneira de arte vale a pena, toda maneira de amor vale a pena.