Os limites entre o trabalho e nossas questões pessoais estão cada vez mais incertos e é difícil dizer onde termina um e começa outro. A tecnologia nos facilitou bastante na hora de realizar um trabalho e até conquistar um emprego novo sem sair de casa, mas como tudo na vida, tem seu lado negativo.

É nosso dever saber balancear nossa dedicação tanto com a carreira quanto com a vida pessoal, relacionamentos e autocuidado. Sempre há formas de equilibrar os dois lados da moeda. O principal de tudo é estabelecer os limites de cada um, onde um começa o outro termina e vice-versa.

É importante que você avalie a quantidade de tempo que gasta com seu trabalho no seu dia e se dedicando à sua vida pessoal, se for possível anote em um papel ou utilize algum aplicativo para contabilizar as horas. Essa medida é a chave para entender qual das duas está sugando mais do seu tempo neste momento.

Feito isso, busque uma metodologia para auxiliar na sua produtividade e a escolha aqui é totalmente livre! É essencial que seja algo que combine com você e se encaixe na sua rotina de forma orgânica. Isso irá te proporcionar mais sucesso nas suas tarefas e entregas no trabalho e te aliviará de horas extras, por exemplo.

Outra dica importante é a desconexão. Às vezes ficamos tão ligados ao nosso trabalho que não conseguimos parar de pensar nele, seja por um projeto ou por um problema. Passar horas e mais horas a fio conectado ao trabalho é prejudicial até para o seu desempenho para com ele. Aprenda a delimitar o seu tempo dedicado ao trabalho e quando ele acabar no dia, desconecte-se totalmente. Evite checar e-mails, mensagens e até receber ligações fora do horário que você programou para trabalhar.Claro que existem exceções e já vamos falar delas.

O equilíbrio também é sobre ser flexível de acordo com o momento. Se em um determinado momento um certo  projeto exige que você dedique um pouco mais de tempo e energia, converse com sua família ou as pessoas que demandam a sua atenção para que compreendam que naquele momento você precisará se ausentar um pouquinho mais. O importante aqui é que essa seja a exceção e não a regra! 

A carreira e a vida pessoal são duas grandes partes de nossa vivência, mantê-las em equilíbrio é muito importante, pois dedicar 100% da nossa energia a somente uma, pode até parecer satisfatório até certo ponto, mas em algum momento será negativo. Por isso, é importante que você encontre a forma que melhor funciona para você.